Avinžirniai: sveikas maistas svorio metimui
Avinžirniai yra ankštiniai augalai, geras augalinės kilmės baltymų, skaidulų ir kitų maistinių medžiagų šaltinis. Baltymai padeda jaustis sotiems, o skaidulos skatina sveiką virškinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Vienoje avinžirnių porcijoje (100 g) yra tik 120 kalorijų, todėl tai mažai kalorijų turintis maistas. Avinžirnių valgymas gali padėti kontroliuoti svorį ir skatinti svorio metimą.
Read More
Kuo naudinga beržų sula?
Beržų sulą galima vartoti sergant skrandžio opalige, dvylikapirštės žarnos opalige, kepenų, tulžies pūslės ligomis, artritu, tuberkulioze, reumatu. Gėrimas stiprina imunitetą nuo peršalimo, infekcinių ir alerginių ligų, taip pat valo kraują ir gerina medžiagų apykaitos procesus. Be to, beržų sula nėra vaistas. Gėrimas draudžiamas žmonėms, turintiems individualų netoleravimą, alergiją žiedadulkėms, beržo žirginiams ir turintiems urolitiazę.
Read More